Ritueel stap
Richt je ruimte in
Een stap binnen Ochtendstilte
Stap 1
Open een raam voor frisse lucht en zet dan een brandende kaars neer waar je de vlam kunt zien.
Open een raam zodat frisse lucht door de kamer kan stromen en kies dan een plek waar je de vlam van één kaars kunt zien. Laat het kleine licht het begin van je dag markeren, een stil teken dat je hier en nu bent.
Houd de ruimte opgeruimd. Een leeg oppervlak helpt een heldere geest, dus leg weg wat niet bij dit moment hoort voordat je begint.
Vervolg de praktijk