Neem het mee

Houd een klein voorwerp, een steen of kraal, in je zak als stille herinnering aan de intentie die je vanochtend zette. Wanneer de dag luid wordt, raak het aan en keer terug, al is het maar voor een adem.

Het voorwerp heeft op zichzelf niets magisch. Het is simpelweg een deur terug naar de kalmte waarmee je begon.