Ritueel stap
Zet een kalme kop
Een stap binnen Avond Rust
Stap 2
Maak een verzachtende thee en houd de warmte in beide handen.
Maak een verzachtende thee en houd de warmte in beide handen. Laat geur en stoom je lichaam uitnodigen te ontspannen, met elke rustige slok.
Kies kruiden die kalmeren in plaats van opwekken, kamille, lavendel of roos. De kop is een klein ceremonie op zich.
Vervolg de praktijk