Ritueel stap
Verzamel wat zwaar voelt
Een stap binnen Volle Maan Loslaten
Stap 1
Schrijf op een briefje wat je los wilt laten, zonder oordeel.
Schrijf op een briefje wat je los wilt laten. Het mag een gewoonte zijn, een angst of een gevoel dat te lang is gebleven.
Houd het briefje licht vast, zonder oordeel, en erken het. Een last benoemen is vaak de eerste stap om hem neer te leggen.
Vervolg de praktijk